​孕妈妈看过来！教你轻松数胎动！

孕妈妈看过来！教你轻松数胎动！

胎动是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，胎儿在子宫内伸手、踢腿，冲击子宫壁，这就是胎动。大多数孕妇在18-20周可以感受到胎动，28周以后胎动开始规律。胎动是他们向妈妈传递健康信号的独特方式。孕妈妈学会自数胎动，能随时知晓宝宝的安危，一起来了解一下吧！

为什么要数胎动呢？

宝宝在子宫里成长，胎动反映着他们的活力与健康状况。正常胎动表明胎儿在宫内活动自如，没有受到压迫或缺氧等问题影响，若胎动突然减少或异常频繁，可能是宝宝 “不舒服” 发出的警报，这时孕妈妈就要格外留意，需及时就医检查。

怎么数胎动？

1.时间选择：建议在每天相对固定的时段数胎动，比如早、中、晚各选1小时。饭后半小时，因为宝宝通常在此时比较活跃，妈妈也能静下心。

2.姿势：可以半卧位或左侧卧位，尽量不要平躺，这样能保证胎盘血流顺畅，让宝宝更舒适地“活动”，妈妈也能更好地感知胎动。

3.计数方法：集中精力，手轻轻放在腹壁上，感受宝宝的动静。胎儿每动一次，就记录下来。如果是5分钟之内连续性的胎动，不管宝宝动了几下，都只算一次。

胎动的正常范围：

一般每小时3-5次，12小时胎动次数在30次以上为正常。将早、中、晚三次胎动次数相加乘以4，就可以算出12小时的胎动数。要是12小时胎动少于20次为胎动异常，就需要警惕；少于10次，胎儿宫内缺氧，应立即就医。胎动数比平时减少50%、胎动幅度明显减弱、或胎动频繁之后忽然减少均提示胎儿宫内缺氧可能，应立即就医。

记录胎动：

准备一个小本子，记录每次数胎动的日期、时间和胎动次数。这样方便观察胎动变化趋势，去产检时也能给医生提供准确信息，帮助医生判断宝宝发育情况。

给孕妈妈的小贴士：

数胎动时要放松心情，别太紧张，不然可能会影响对胎动的感知。如果一次没数清楚，没关系，歇一会儿重新数。

胎动是孕期准妈妈与宝宝最美妙的 “沟通”，准妈妈们通过耐心数胎动，能为宝宝的健康保驾护航，静候新生命的降临。

专家简介

①李炳星 中共党员 副主任医师 产科重症医学部主任

学习经历：毕业于山东医科大学，先后于山东省立医院重症医学科、广州医科大学附属第三医院孕产妇救治中心进修学习。

主要研究方向：子痫前期的预防及诊治、产科重症感染、产后出血早期预警、严重产后出血救治、产科重症监护、臀位外倒转等。

社会兼职：山东省妇幼保健协会重症分会副主任委员，山东省出生缺陷委员会委员，山东省重症POCT委员会委员，临沂市妇产科协会委员会委员，临沂市围产医师协会常务委员，临沂市重症产科医师协会常务委员，临沂市中西医结合学会重症分会委员。

门诊出诊时间：周二、周五（滨河院区专家门诊）

②房爱民 副主任医师

学习经历：先后进修于山东大学齐鲁医院、上海第一妇婴保健院、新加坡管理学院、北京大学中国医院管理研究中心cpd管理进阶课程高级研修班结业。撰写著作多部，在国家级及省级刊物发表论文20余篇，两项科研课题分别获市科技进步奖二等奖。

专业特长：从事妇产科临床工作30余年，在孕期保健、遗传、优生优育、产前诊断、妊娠合并症并发症等高危妊娠的诊断处理等方面积累了丰富的临床经验，擅长各类难产的诊断处理及相关产科手术。对产科各种急危重症的救治，尤其在前置胎盘、特别是在胎盘植入、凶险性前置胎盘、羊水栓塞、DIC等危重病抢救方面有较高的临床造诣。

社会兼职：中华医学会山东围产医学分会委员、山东省妇幼保健协会母胎医学分会委员、山东省医师协会围产医学医师分会委员、山东省孕产妇死亡评审专家组成员、山东省医学会遗传与优生学会委员、临沂市围产医学会委员、临沂市遗传与优生委员会副主任委员、临沂市孕产妇死亡评审专家组成员。

荣誉：曾被被评为“山东省优秀医务工作者”，“山东省‘两好一满意’先进个人”并荣立三等功。

门诊出诊时间：周一、周三、周四（滨河院区专家门诊）

③刘庆峰 学士学位，副主任医师，产科重症医学部副主任，兼院妇产科教研室规培秘书。

学习经历：毕业于泰山医学院，从事产科工作20余年，曾在山东省立医院重症医学科进修，对危重病人的识别、治疗、疾病的转归打下了一定的基础。

专业特长：大力推行经阴分娩，从孕前优生优育咨询、产前筛查、产前诊断等各个方面指导，规范孕期及产前检查，开展计划分娩，减少孕产期并发症。潜心致力于剖宫产及其相关手术微创缝合的研究，熟练掌握产科相关手术、高血压疾病及妊娠期糖尿病等合并症的诊治、产前诊断及其并发症的救治。能熟练操作羊膜腔穿刺术取羊水行胎儿染色体疾病筛查。牢记“一切为了妇女儿童的”医院宗旨，认真履行自己的工作职责、踏实工作、恪守敬业，全心全意为人民服务。

社会兼职：山东省妇幼保健协会重症医学专业委员会常务委员，山东中西医结合学会围产医学与妇幼保健专业委员会委员，临沂市妇幼保健协会母胎医学分会重症医学专业委员会副主任委员。曾兼任汪沟卫生院妇产科业务副院长。

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