​视力最近下降得厉害怎么办(视力突然下降非常严重怎么办)

视力最近下降得厉害怎么办(视力突然下降非常严重怎么办)

您好，现在办公一族或者游戏爱好者，天天对着手机，对着电脑，工作一天下来眼睛总是看东西模糊的，怎么办呢？视力下降的特别的严重。有什么方法可以提高眼睛的视力呢？我们现在一起来学习一下怎么恢复视力！

1、视力下降者平时应该多吃对眼睛视力提升有帮助的菜，例如：波菜，多吃蛋黄，玉米。补充身体所需的叶黄素。

2、视力下降者平时应该多吃对眼睛视力提升有帮助的菜，例如：波菜，多吃蛋黄，玉米。补充身体所需的叶黄素。

3、减少长时间的用眼，或者是疲劳时一定要做做眼保健操，或者是可以跳望远处的绿色景物等。

4、当自己发现自己的视力下降时，一定要保证正常的睡眠和正常的用眼，避免在太阳光下直接玩手机，避免在过于黑暗的地方看书。

5、一定要保证正常的睡眠和正常的用眼，避免在太阳光下直接玩手机，避免在过于黑暗的地方看书。平时可以尝试用冷热敷的方法，用干净的毛巾，先用温水弄湿毛巾后敷在眼睛上，大概10-15分钟。同样的方法，再用冷水再敷一次。

6、眼睛不适就不要经常呆在电脑面前，也不要揉眼睛。在节假日休息的时候可以多放松心情，多打打羽毛球，多让自已保持运动。@头条号 @今日头条 @李药师谈健康 @李药师谈健康 @韩医生小儿推拿 @深蓝医生 @国医大讲堂 @中华大健康 @国医大讲堂 @林盛强医生 @深蓝医生 @成都中医药大学

提高视力的方法有很多，在这里教你一些在日常生活中能有效改善近视，提高视力的小技巧吧！

1.少熬夜，稳定作息时间

2.用温热手帕敷眼

3.工作/学习摆正坐姿，注意视力距离

4.注意用眼时间，每隔40分钟左右休息5分钟，缓解视力疲劳

5.眼睛疲劳时，转动眼珠，或做眼保健操等穴位按摩，也是可以缓解疲劳感哦~

6.夜间工作/学习时，注意周围光线，调整至眼睛舒适灯光氛围

7.日常饮食注意，荤素搭配，均匀饮食哦~

8.借用小道具，火灵龙智能光学灯了解一下。智能护眼专家“智能提醒”，坐姿方式及用眼时间提醒、根据外环境自动调光、还具有自动感光，入坐即亮，离坐即关、三步姿势安心护眼：无眩光、无频闪、减蓝光.....更多智能功能等你发现，专为你的智能护眼专家！

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